Estátua?

Afinal, fica parado ou não fica parado?

Se o foco da prática é permanência, vai tem 'paradinha'. Se o foco da prática é dinâmica, não tem 'paradinha'.

 No início, a 'paradinha' (=permanência) é de cerca de 30 segundos e a intenção é ir aumentando este tempo, na mesma medida em que a pessoa que pratica:

•  adquire tonus muscular (alongamento suficiente, contração da musculatura necessária e em sinergia, se for o caso, e descontração da musculatura restante) para sustentá-la durante a permanência;
•  organiza o fluxo da respiração;
• se dispões a fazer a experiência de repetir algumas vezes uma atividade nova ou diferente (e a passar pela sensação de estranho ou equívoco que se tem nestas circunstâncias em que fazemos algo novo, ou pisamos em território desconhecido, onde sempre fica um travo de que se fez algo 'errado' ou mal feito pela falta de familiaridade);
•  adquire atenção relaxada;
•  consegue ficar consigo mesma (muitas pessoas fogem da permanência pois imaginam que literalmente 'não se aguentam').

A intenção é ir aumentando a permanência, pois é a permanência um dos fatores que produzem o efeito excepcional do Yoga.

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