O que acontece dentro da sala de aula

Esse vídeo dá uma idéia do que acontece numa aula.

Podemos distinguir algumas partes da aula prática:

• abertura ou concentração incial;
• prática de aasanas+ praanaayaamas+kriyas (não necessáriamente tudo isso junto numa aula);
• relaxamento (fundamental para que a mente se livre dos automatismos e absorva as novidades);
• meditação;
• encerramento.

Observe que há praticantes que não fazem o gesto/mudraa/hasta que são denominados namascar, namaste ou anjali mudraa, que é feito unindo as palmas das mãos em frente ao peito com os cotovelos semi-flexionados.

Observe que num mesmo aasana/postura, há variações segundo a necessidade de cada praticante.

Observe que a professora indica o sentido do movimento na pele do(a) praticante.

Observe o uso inteligente dos acessórios.

Observe quantos    :-)    :-)   :-)   :-)    :-)   :-)   :-)

Risos, só fundo musical é que não tem mesmo, é silêncio para você poder se ouvir e se enamorar de você mesmo.

Observe.

Observe.