20110526

Pouso sobre a cabeça

É raro ter imagem do jeito correto de fazer Shirsaana como mostrado aqui:

Shirsaasana ou invertida sobre a cabeça também é chamada de pouso sobre a cabeça. (!!!)

Porém, quando o aasana é feito corretamente, quando há um bom uso das articulações dos ombros e o tonus=engajamento=empenho muscular necessário dos braços, o que fica em contato com o chão é a lâmina do antebraço, a cabeça 'flutua'.

Ou seja, quem sustenta o peso do seu corpo é a musculatura do braço, o músculo do 'tchau' sustentando todo o peso do seu corpo em equilíbrio dinâmico apoiado sobre a base que seus antebraços oferecem no chão engajado com a musculatura abdominal e os adutores das coxas.

Abaixo segue o vídeo todo de onde foi retirado o recorte do Shirsaasana maravilha:

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