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20081105

Sinta

Uma das atitudes que acabou com a minha TPM foi aceitar as minhas sensações/percepções internas durante o ciclo.

Me sinto obscura e esvaziada quando sangro, luminosa quando ovulo.

Boa parte da minha vida fértil antes de conhecer o Yoga foi gasta tentando me livrar destas variações internas em busca de um estado ‘intermediário’, que do alto da minha ignorância, eu imaginava ser equilibrado, harmônico, pois a média é a média, estática, permanece porém não pulsa, e a vida, em oposto à esse comportamento, impulsiona, palpita. Então, buscando uma média imóvel eu estava era me matando aos poucos.

O interessante é que a Vida incita a viver, e neste impelir me levou a rever minhas margens, meus limites de atuação e como me permito executar os papéis que exerço na teia de relações sociais na qual estou inserida.

O resultado dessa revisão é que atualmente o fluir da luz, entre a luminosidade e a obscuridade me permite um eixo que estabiliza as ações que desempenho na esfera social, sem habitar nas trevas da ignorância que eu tanto temia e que eram a minha lanterna quando insistia em levar uma existência medíocre (=média ou mediana).

20080714

Pratique enquanto o Estúdio muda de endereço - I

Quem fez Oficina de TPM tem um guia (informação) de algumas seqüências de asanas que podem ser feitos todos os dias, recordando as orientações que foram dadas durante a prática da oficina.
Podem ser feitas todas as seqüências, ou alguma(s) dela(s), dependendo do tempo disponível.

Lembre-se:
* reserve esse tempo de praticar para você:
você vai namorar sua alma durante este período.
* reserve um local e o material que você vai precisar.
* reveja as seqüências e perceba quais asanas você se recorda: faça apenas o que está vivo na memória do corpo.
* inicie a prática se observando um pouco e aguçando seus sentidos.
* finalize a prática com um relaxamento de 5 minutos ou mais.
* Se desejar, sente-se em silêncio depois do relaxamento
e observe o estado de sua mente.


Aqui cabe um aviso/alerta para quem já fez a oficina de TPM:
os melhores resultados para a diminuição dos sintomas da TPM são obtidos pela pela prática diária de asanas e por mudanças dos hábitos indesejáveis.
Somente mudar a dieta não ‘deleta’ os sintomas da TPM.

(Vivência pessoal:
em cerca de 12 anos de alimentação observada/regrada não obtive um décimo dos resultados de 3 meses de prática diária de Hatha Yoga!)

Aqui é um canal de contato, para ajudar a manter uma prática pessoal.
Podem escrever o que precisam nos comentários.
Por exemplo:
* Se você fez a Oficina de TPM e perdeu as seqüências de asanas, pode pedir outra cópia nos comentários aqui;
* Se está com dificuldades em manter sua prática pessoal, pode me procurar (aqui no blog, por e-mail, antes ou depois das aulas) para uma orientação personalizada.

20080713

De novo!


Em maio deste ano (2008) o artigo da revista eletrônica Absoluta que participei com um depoimento 'bombou'.

Mês passado (junho/2008), bombou de novo!

Agora,
vamos aguardar o retorno das atividades do
após a mudança de endereço,
para oportunidade de participar das
Oficinas Yoga Ciclos de Vida,
que inclui a Oficina de TPM.