Tá na cara!

Fonte da Juventude - Lucas Cranach

Cada pessoa estabelece um conjunto próprio de regras para viver que costumamos denominar 'estilo de vida' (dormir-acordar-comer-beber-movimentar-amar-sentir-pensar).

Em geral, estas regras visam manter a pessoa com boa saúde integral (mente-emoção-corpo), com disposição, bom humor e jovialidade: nossa fonte da juventude.

A minha fonte da juventude é praticar Hatha Yoga com atenção+ intensidade plena.

Uma pedida que pode ser interessante para avaliar o quanto a teoria de cada um está casada com a prática,

ou como cada um se molda de acordo com como cada um vive, ou o quanto seu estilo de vida ideal se aproxima do seu estilo de vida habitual ou real pode ser este teste.

OBS.: Esta postagem, este blog não é patrocinado.

Tempo, tempo, tempo, tempo

Tempo, tempo, tempo, tempo

Muitas pessoas, devido aos compromissos que assumem, só encontram tempo (pessoal) e horário disponível para praticar Hatha Yoga uma vez por semana.

Qual é a influência de praticar Yoga dessa maneira?

" Alguma coisa é melhor do que nada. Hoje as pessoas não conseguem encontrar tempo suficiente para praticar.  Sob a orientação de um(a) professor(a), se praticarem um vez por semana, o pensamento correto ficará marcado em sua mente e isso terá efeito benéfico. Esse efeito durará mais ou menos dois ou três dias no organismo, depois começará a deteriorar-se. Se as pessoas frequentarem a aula uma vez por semana, aprenderem a executar as posturas corretamente e depois praticarem em casa duas ou três vezes por semana, tal retardação do efeito não ocorrerá. O funcionamento do organismo, a clareza cerebral e a manutenção do equilíbrio do corpo e da mente só aumentarão se a prática for diária.'

B. K. S. Iyengar, em "The Guru Who is Just a Family Man", entrevista com Pauline Dowling, Here´1 Health, nov. 1983

Tempo, tempo, tempo, tempo

'O tempo mental é muito mais rápido do que o tempo físico;

por isso é tão frequente a recomendação

de ficar aqui agora para unificar os tempos.

Quando a mente conseguir relaxar e

se unir ao corpo de modo a serem um só,

os mecanismos de cura vão surgir naturalmente e

a intuição indicará o melhor caminho.'

Sonia Hirsch