Todo o Poder do Yoga

Variações

Para que tanta variação sobre o mesmo tema=aasana?

A variação provoca modificações no engajamento das articulações e musuculatura.

Isso é importante para que a pessoa não entre na onde de que toda vez o aasana é sempre igual.

É importante porque uma determinada variação pode fazer cair a ficha ou desfazer o clik, sabe, aquele nó muscular, aquela trava articular e devolver para a pessoa a liberdade mental, de sentir ou de se movimentar.

Quando desfaz o nó mental, a pessoa pode meditar no aasana, que é uma riqueza!

Tudo a ver

Iyengar Yoga no Globo Reporter

Uma reportagem bem intencionada.

Não chega a ser uma aula de Yoga avançada, sim, porém, Praanaayaama (Prānāyāma) não é para quem fez apenas a prática da aula experimental.

O programa todo, 'Medicina das Emoções', é interessate, fala sobre o órgão de choque (aquela víscera ou órgão que recebe sempre o impacto da nossa ansiedade e fica 'bolada', ou sobrecarregada e te faz sentir dor. Não confundir com processo de expurgação, sim?)

A dor, o sinal do corpo, é um sinal de que a alma está de fora. O médico psiquiatra José Lorenzato, da UFMG explica como a meditação é uma técnica eficaz que re-anima (literalmente, traz a alma - ânima - de volta) os seres humanos.(Não chorem, temos clipado em DVD o exercício proposto pelo doutor.)

Então, Hatha Yoga, que reúne aasanas (que acendemo sentido do eu-mesmo, propriocepção), praanaayaamas e meditação é um belo pacote de auto-cuidado, de auto-preservação, de sintonia consigo mesmo e a partir daí, de harmonia em direção ao Todo.

Praticamos para deixarmos de estar desalmados, voltarmos a ser sensíveis, percebermos mais de perto a alegria e a dor (aviso da Natureza que estamos fora do compasso).