A raiz da palavra asana é ‘ãs’, que significa ‘sentar-se ’.
Atualmente, associamos asanas ‘àquela parte’ da aula ou da prática onde nos colocamos em posturas que exigem de nosso corpo novas formas de se posicionar, de respirar, de abrandar o aperto dos músculos ao redor dos ossos e nas bordas dos tendões, de repousar na ação.
Para Iyengar, existe meditação na prática de asanas, justamente quando apreendemos como suavizar todos os movimentos do corpo-emoção-mente: as cadeias musculares se harmonizam e não há nem falta nem excesso de tônus, a energia do movimento percorre todo o espaço do corpo, as emoções não aferrolham as articulações, a respiração tem ritmo constante e há espaço entre os pensamentos.
Nos sentimos á vontade dentro de nós mesmos.
Nos sentimos felizes, agora.
Nenhum comentário:
Postar um comentário